Chyba każdy z nas słyszał o leczniczych właściwościach miodu, którego dodawanie do herbaty stało się już legendarnym sposobem na przeziębienie. Mało kto jednak wie o wspaniałym połączeniu miodu z cynamonem, które skutecznie wspomaga proces odchudzania. W tym artykule dowiesz się jakie efekty daje picie wody z miodem i cynamonem oraz jak przygotować prosty koktajl.
Miód i cynamon na odchudzanie
Miód – Chociaż wydaję się to absurdalne to faktycznie może pomóc nam schudnąć. Miód naturalny zawiera ok. 25% mniej kalorii niż biały cukier, jest więc idealny do słodzenia herbaty i potraw. Różnica nie jest duża, ale musimy pamiętać, że miód jest słodszy i dlatego używamy go mniej.
Główna moc miodu tkwi jednak w czasie jego przyswajania przez organizm. Jest dużo dłużej trawiony niż inne słodziki, dzięki czemu unikamy nagłego spadku energii. W konsekwencji nie odczuwamy konieczności podjadania słodkości i nie dostarczamy organizmowi pustych kalorii. Co ciekawe, powstały nawet specjalne diety bazujące na spożywaniu miodu. Według nich wystarczy zjeść niewielką ilość miodu przed snem, a następnego dnia będziemy mniej łakomi na słodkie produkty.
Miód jest też źródłem wielu witamin i minerałów, przez co odznacza się licznymi właściwościami zdrowotnymi. Potwierdzono również, że spożywanie miodu obniża stres i poprawia jakość snu. To bardzo istotne bo oba te czynniki mają bezpośredni wpływ na wahania naszej wagi.
Cynamon – Za swoje lecznicze właściwości i charakterystyczny smak ceniony jest od stuleci. Dzięki spożywaniu cynamonu nasze tkanki stają się bardziej wrażliwe na insulinę, a gospodarka węglowodanów w organizmie jest bardziej uregulowana. Ponadto cynamon zaliczany jest do grupy termogeników, co sprzyja pozbywaniu się z organizmu nadmiaru tłuszczu i przemianie materii.
Poza wspomaganiem procesu odchudzania cynamon pozytywnie wpływa na wiele aspektów działania organizmu. Odznacza się właściwościami antynowotworowymi, zapobiega pojawieniu się choroby Alzheimera, obniża poziom cholesterolu oraz działa kojącą na układ pokarmowy. Dodatkowo jest szeroko stosowany w medycynie naturalnej do leczenia objawów przeziębienia i grypy. Warto wspomnieć również o antybakteryjnych właściwościach cynamonu, dzięki którym znalazł zastosowanie w kosmetyce.
Koktajl z cynamonem i miodem
Istnieje wiele przepisów na koktajl z miodem i cynamonem, ja przedstawiam jednak moim zdaniem najsmaczniejszą i najskuteczniejszą wersję.
| Składnik | Ilość |
| Cynamon | 2 łyżki |
| Miód | 4 łyżki |
| Woda | 1 litr |
W małym naczyniu łączymy wszystkie składniki, następnie podgrzewamy i doprowadzamy do wrzenia. Dalej wystarczy odcedzić nieczystości przez sitko i nasza mikstura jest gotowa. Jedna porcja to pół szklanki. Najlepiej spożywać ją dwa razy dziennie – po śniadaniu i chwilę przed snem.
Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie, możesz po prostu wymieszać wszystkie składniki i wypić napój na zimno.
Woda z miodem i cynamonem – Efekty
Oczywistym jest, że samo spożywanie takiego połączenie nie przyniesie efektów w postaci utraty wagi. Opisana wyżej mikstura będzie natomiast dobrym wspomagaczem naszych ćwiczeń czy diety. Zarówno miód jak i cytryna pozytywnie wpływają na metabolizm i usuwanie tłuszczów z organizmu, a do tego odznaczają się licznymi właściwościami leczniczymi.
Woda z miodem i cynamonem najlepsze efekty daje przy kuracji w okresie przynajmniej dwóch tygodni. Po tym czasie efekty mogą was bardzo zaskoczyć.
Jeżeli szukasz podobnych porad, zapoznaj się również z naszym artykułem na temat oczyszczania jelita siemieniem lnianym.
Główne zdjęcie: Designed by azerbaijan_stockers / Freepik
Jestem Kasia. Kilka lat temu mój styl życia i złe nawyki żywieniowe doprowadziły mnie do fatalnej kondycji zdrowotnej i psychicznej. Nastąpił jednak przełom i po zrzuceniu wielu kilogramów, rozpoczęłam nowe życie. Teraz jestem zafascynowana zdrowym odżywianiem i wszystkim co z nim związane. Uwielbiam też testować nowe przepisy, mikstury i bogactwa medycyny naturalnej.