Dlazcego nie pamiętam snów ?

Nic mi się nie śni – czyli śpisz dobrze

Sen ma fundamentalne znaczenie w życiu człowieka. Pozwala nam na regenerację sił i odpoczynek mentalny. Nie wszyscy jednak pamiętamy nasze sny, a może wcale ich nie mamy ? Mimo ogromnemu rozwojowi nauki i medycyny w ostatnich latach wciąż do końca nie potrafimy odpowiedzieć na pytanie – dlaczego nic mi się nie śni ?

Sny od zawsze były dla mnie fascynujące i chyba każdy się kiedyś zastanawiał czy to o czym śnimy ma jakiś wpływ na nasze życie, czy to jakoś określa naszą przyszłość. Czy jeżeli mój przyjaciel pamięta każdy sen a ja tylko nieliczne to wszystko ze mną w porządku ? Okazuje się, że nie mamy się czego bać a przyczyną braku zapamiętywania snów może być właśnie zbyt twardy sen. Mówią o tym badania przeprowadzone przez naukowców z Lyonu, podczas których zauważyli, że osoby które zapamiętują sny, budzą się średnio dwa razy częściej w trakcie nocy. Dodatkowo są też bardziej wrażliwi na dźwięki.

Dlaczego nie pamiętam snów ?

Odpowiedź na to pytanie może nie być tak skomplikowana jak się wydaje. Tak naprawdę wszyscy mamy sny, a to czy je zapamiętamy zależy od aktywności naszego mózgu. Jak wiadomo żeby zapamiętać informację, chociażby dla nauczenia się fragmentu tekstu musimy dość intensywnie wysilić nasz mózg. Podobnie ma się sprawa z nie pamiętaniem snów – jeżeli nasz mózg śpi to jest nieaktywny i przez to nie zapamiętuje żadnych informacji . Istnieje również teoria według której to czy pamiętamy sny zależy od fazy snu w jakiej się budzimy. Pobudka podczas fazy REM rzekomo umożliwia zapamiętanie marzenia sennego. Można tutaj szukać połączenia tej teorii z badaniami naukowców, bo w różnych fazach naszego snu aktywność mózgu jest zmienna. W trakcie nocy na zmianę śpimy głębiej i słabiej.

Dlazcego nic mi się nie śni ?

Zapominanie snu zaraz po przebudzeniu

Zapominanie snu zarazo po przebudzeniu jest całkowicie normalnym zjawiskiem. Jeżeli za wszelką cenę chcesz jednak pamiętać swoje sny, to jesteś w stanie w pewnym stopniu pomóc swojemu organizmowi. Sam kilkukrotnie stosowałem tą metodę i faktycznie działa. Wystarczy położyć przy łóżku kartkę i coś do pisania aby od razu po przebudzeniu zanotować nasz sen. Jest kilka ćwiczeń na zapamiętywanie snów. Znasz sytuację gdzie mówisz sobie wieczorem „muszę wstać o 6:30” i faktycznie rano budzisz się jeszcze przed dzwonkiem budzika. Dzieje się to podświadomie więc tak samo możesz próbować sobie wmówić żeby pamiętać sny danej nocy. Przydatne może być również ćwiczenie pamięci wstecznej, czyli kolejno przypominanie sobie co robiliśmy wcześniej. Kolejną metodą jest wyobrażanie sobie, że wstajemy rano i pamiętamy nasze sny.

Czytaj też:  Czy można trzymać psa na łańcuchu ? ⛓️ Co mówi prawo ?

Jeżeli zastanawiasz się – dlaczego nic mi się nie śni ? to mam nadzieję, że rozwiałem wasze wątpliwości co do przyczyny braku snów. Nie masz powodu do zmartwień, jeżeli rano budzisz się z pustą głową. Jest to całkowicie normalne z medycznego punktu widzenia. A jeśli stanowi to dla Ciebie problem istnieją techniki które mogą Ci pomóc.

About Daniel Nurek

Daniel NurekNazywam się Danie Nurek i jestem absolwentem Historii, który ciągle uwielbia poszerzać swoją wiedzę. Intrygują mnie nieznane kultury i sprawy niewyjaśnione, dlatego lubię pisać o rzeczach które innym wydają się dziwne lub wręcz nierealne. Uważam, że ciało i dusza człowieka skrywają przed nami wiele sekretów, które nieustannie staram się poznawać.

Podziel się opinią